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Qi Gong / Tai Chi

Qi Gong / Tai Chi      
Kurs-Nummer QG 34/17 UR    
Ort Turnhalle Hofgartenstr. 70, Bad Kreuznach    
Kursleitung Udo Reichmann    
Beginn 18.10.2017    
Ende 20.12.2017    
  mittwochs, 19:00 - 20:00 Uhr (8 x 60 Minuten)  
Teilnahmegebühr VfL - Mitglieder 12,00 EUR  
  Nichtmitglieder 40,00 EUR  

Anmeldung

 

Anmeldung zum Qi Gong / Tai Chi Kurs: Öffnet einen internen Link im aktuellen Fensterhier

 

 

Was ist eigentlich Qi Gong?

Qi Gong
ist ein Übungssystem, welches in der Traditionellen Chinesischen Medizin, der Meditation und in der Kampfkunst verwendet wird. 

"Qi" steht für die "Lebenskraft".
"Gong" bedeutet andererseits "Arbeit", "Bemühen" sowie "Fähigkeit" oder "Können".
Qi Gong bedeutet daher übersetzt:
"Arbeit mit der Lebensenergie" oder auch "Fähigkeit mit der Lebensenergie umzugehen und sie zu nutzen".

Qi Gong und Tai Chi werden heute zur Gesundheitspflege, Entspannung und Vorbeugung praktiziert. Qi Gong und Tai Chi schulen die Konzentration und Merkfähigkeit, verbessern die Selbstwahrnehmung, fördern den Gleich- gewichtssinn und die Beweglichkeit. Sie führen zu einer gesunden Körperhaltung und entwickeln ein besseres Körpergefühl.

Bei regelmäßigem Üben wird der Atem vertieft und Muskelverspannungen gelöst. Die Gelenke in ihrer Funktion sanft geschult, die Sehnen gedehnt und die Wirbelsäule aufgerichtet. Die Bewegungen des Qi Gong wirken positiv auf das Nerven- und Kreislaufsystem und stärken die Abwehrkräfte. Sie führen, laut neuster Untersuchungen, zu einer verstärkten Aktivierung der Gehirnleistung. 

Aufgrund der sanften und fließenden Bewegungen ist Qi-Gong und Tai Chi für alle Altersgruppen geeignet.

 

Weitere Informationen unter: 0151 - 5097 4086 oder Tigeranddragon 2000(at)gmail.com